Einfluss von Übergangsspielen auf die externe und interne Belastung junger Spieler
Übergangsspiele (TGs) haben sich als unverzichtbares Instrument im Fußballtraining etabliert, insbesondere für verletzte oder ausgewechselte Spieler. Eine kürzlich im Journal of Human Kinetics veröffentlichte Studie des FSI Lab-Teams untersucht, wie sich verschiedene TG-Formate auf die körperliche und perzeptuelle Belastung junger Spitzenspieler auswirken.
Juan Gámez Casado · @juangamezc
12. Dezember 2024 |
7 Minuten
Diese Arbeit unter der Leitung von José Asián-Clemente , akademischer Direktor von FSI Training, und Bernardo Requena, Mitbegründer von FSI, stärkt das Ansehen unserer Organisation in der angewandten Sportforschung.
Ziel der Studie
- Vergleichen Sie die externen Belastungen (wie Geschwindigkeit und zurückgelegte Strecke) und internen Belastungen (wie wahrgenommene Anstrengung) von drei TG-Formaten:
- 1 gegen 0: Kein Gegner, Stürmer gegen Torwart.
- 1 gegen 1 vorne: Mit einem Verteidiger zwischen Stürmer und Tor.
- 1 gegen 1 dahinter: Mit einem Verteidiger hinter dem Stürmer.
- Um die Auswirkungen dieser TGs auf Geschwindigkeits- und Krafttests vor und nach den Aufgaben zu bewerten.
Studienmethodik
- Spitzengeschwindigkeit (PeakV).
- Mit hoher Geschwindigkeit (≥24 km/h) zurückgelegte Strecke .
- Beschleunigungen und Verzögerungen (> 2,5 m/s² und< -2,5 m/s²).
- Wahrgenommene Anstrengung (RPE).
Darüber hinaus wurden vor und nach den TGs vertikale Sprungtests (CMJ) sowie 15- und 30-Meter-Sprints gemessen, um die Ermüdung zu beurteilen.
Wichtigste Ergebnisse
Unterschiede in den äußeren Belastungen
- Spitzengeschwindigkeit (PeakV): Das Format 1 vs. 1Behind erreichte die höchsten Geschwindigkeiten (30,04 ± 1,17 km/h) und übertraf damit die anderen Formate deutlich.
- Mit hoher Geschwindigkeit (≥24 km/h) zurückgelegte Distanz: Auch bei diesem Indikator lag das 1 vs. 1Behind mit 351,72 ± 56,38 Metern an der Spitze und demonstrierte damit seine Fähigkeit, hochintensive Anstrengungen zu erzeugen.
- Verzögerungen: Das 1-gegen-1-Frontformat war in dieser Hinsicht hervorragend und spiegelte die Komplexität der Verteidigungsaktionen in dieser Aufstellung wider.
Auswirkungen auf Ermüdungstests
- Bei allen Formaten kam es nach den TGs zu einer Verringerung der Sprint- und Sprungleistung, aber die 1-gegen-1-Front erzeugte ein höheres Maß an neuromuskulärer Ermüdung.
Interne Belastungen (RPE):
- Die Wahrnehmung der Anstrengung war bei Formaten mit Gegenspielern ( 1 vs. 1 vorne und 1 vs. 1 hinten ) größer, was die zusätzliche kognitive Belastung unterstreicht, die sie mit sich bringen.
Praktische Anwendungen
Die Ergebnisse unterstreichen die Vielseitigkeit von TGs bei der Arbeit an verschiedenen physischen und taktischen Zielen:
- 1 gegen 0: Ideal für die Rehabilitation und ungehindertes Explosivkrafttraining.
- 1 vs. 1Behind: Optimal für das Training maximaler Geschwindigkeit und länger andauernde, hochintensive Anstrengungen.
- 1 gegen 1 Front: Entwickelt, um das Abbremsen und die Entscheidungsfindung unter Druck zu verbessern.
Darüber hinaus können sie aufgrund ihrer Anpassungsfähigkeit in Trainingseinheiten mit wenigen Spielern integriert werden, beispielsweise an Tagen nach Spielen (MD+1) oder während der Erholung von Auswechselspielern, wodurch die Anforderungen eines Wettbewerbs nachgebildet werden.
FSI Lab und sein wissenschaftliches Engagement
Die Studie bestätigt, dass die Anwesenheit und Position der Gegner in TGs die externe und interne Belastung der Spieler erheblich moduliert und ein wertvolles Instrument zur Leistungsoptimierung und Reduzierung des Verletzungsrisikos darstellt.
Diese Arbeit stellt einen weiteren Schritt im Engagement des FSI Lab in der angewandten Sportforschung dar. Unter der Leitung angesehener Fachleute wie José Asián-Clemente und Bernardo Requena bekräftigen wir unsere Mission, Wissen zu generieren, das sportliche Spitzenleistungen vorantreibt.
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Inhaltsverzeichnis
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Einfluss von Übergangsspielen auf die externe und interne Belastung junger Spieler
Übergangsspiele (TGs) haben sich als unverzichtbares Instrument im Fußballtraining etabliert, insbesondere für verletzte oder ausgewechselte Spieler. Eine kürzlich im Journal of Human Kinetics veröffentlichte Studie des FSI Lab-Teams untersucht, wie sich verschiedene TG-Formate auf die körperliche und perzeptuelle Belastung junger Spitzenspieler auswirken.
12. Dezember 2024 |
7 Minuten
Diese Arbeit unter der Leitung von José Asián-Clemente , akademischer Direktor von FSI Training, und Bernardo Requena, Mitbegründer von FSI, stärkt das Ansehen unserer Organisation in der angewandten Sportforschung.
Ziel der Studie
Die Studie verfolgte zwei Hauptziele:
- Vergleichen Sie die externen Belastungen (wie Geschwindigkeit und zurückgelegte Strecke) und internen Belastungen (wie wahrgenommene Anstrengung) von drei TG-Formaten:
- 1 gegen 0: Kein Gegner, Stürmer gegen Torwart.
- 1 gegen 1 vorne: Mit einem Verteidiger zwischen Stürmer und Tor.
- 1 gegen 1 dahinter: Mit einem Verteidiger hinter dem Stürmer.
- Um die Auswirkungen dieser TGs auf Geschwindigkeits- und Krafttests vor und nach den Aufgaben zu bewerten.
Studienmethodik
Achtzehn U-15-Spieler einer professionellen Akademie wurden mithilfe moderner GPS-Systeme überwacht, um wichtige Variablen aufzuzeichnen, wie beispielsweise:
- Spitzengeschwindigkeit (PeakV).
- Mit hoher Geschwindigkeit (≥24 km/h) zurückgelegte Strecke .
- Beschleunigungen und Verzögerungen (> 2,5 m/s² und< -2,5 m/s²).
- Wahrgenommene Anstrengung (RPE).
Darüber hinaus wurden vor und nach den TGs vertikale Sprungtests (CMJ) sowie 15- und 30-Meter-Sprints gemessen, um die Ermüdung zu beurteilen.
Wichtigste Ergebnisse
Unterschiede in den äußeren Lasten
- Spitzengeschwindigkeit (PeakV): Das Format 1 vs. 1Behind erreichte die höchsten Geschwindigkeiten (30,04 ± 1,17 km/h) und übertraf damit die anderen Formate deutlich.
- Mit hoher Geschwindigkeit (≥24 km/h) zurückgelegte Distanz: Auch bei diesem Indikator lag das 1 vs. 1Behind mit 351,72 ± 56,38 Metern an der Spitze und demonstrierte damit seine Fähigkeit, hochintensive Anstrengungen zu erzeugen.
- Verzögerungen: Das 1-gegen-1-Frontformat war in dieser Hinsicht hervorragend und spiegelte die Komplexität der Verteidigungsaktionen in dieser Aufstellung wider.
Auswirkungen auf Ermüdungstests
- Bei allen Formaten kam es nach den TGs zu einer Verringerung der Sprint- und Sprungleistung, aber die 1-gegen-1-Front erzeugte ein höheres Maß an neuromuskulärer Ermüdung.
Interne Belastungen (RPE):
- Die Wahrnehmung der Anstrengung war bei Formaten mit Gegenspielern ( 1 vs. 1 vorne und 1 vs. 1 hinten ) größer, was die zusätzliche kognitive Belastung unterstreicht, die sie mit sich bringen.
Praktische Anwendungen
Die Ergebnisse unterstreichen die Vielseitigkeit von TGs bei der Arbeit an verschiedenen physischen und taktischen Zielen:
- 1 gegen 0: Ideal für die Rehabilitation und ungehindertes Explosivkrafttraining.
- 1 vs. 1Behind: Optimal für das Training maximaler Geschwindigkeit und länger andauernde, hochintensive Anstrengungen.
- 1 gegen 1 Front: Entwickelt, um das Abbremsen und die Entscheidungsfindung unter Druck zu verbessern.
Darüber hinaus können sie aufgrund ihrer Anpassungsfähigkeit in Trainingseinheiten mit wenigen Spielern integriert werden, beispielsweise an Tagen nach Spielen (MD+1) oder während der Erholung von Auswechselspielern, wodurch die Anforderungen eines Wettbewerbs nachgebildet werden.
FSI Lab und sein wissenschaftliches Engagement
Die Studie bestätigt, dass die Anwesenheit und Position der Gegner in TGs die externe und interne Belastung der Spieler erheblich moduliert und ein wertvolles Instrument zur Leistungsoptimierung und Reduzierung des Verletzungsrisikos darstellt.
Diese Arbeit stellt einen weiteren Schritt im Engagement des FSI Lab in der angewandten Sportforschung dar. Unter der Leitung angesehener Fachleute wie José Asián-Clemente und Bernardo Requena bekräftigen wir unsere Mission, Wissen zu generieren, das sportliche Spitzenleistungen vorantreibt.
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