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Impacto de los Juegos de Transición en las Cargas Externas e Internas de Jugadores Jóvenes
Los juegos de transición (TGs) se han consolidado como una herramienta esencial en el entrenamiento de fútbol, especialmente para jugadores lesionados o suplentes. Un estudio reciente publicado en el Journal of Human Kinetics, desarrollado por el equipo de FSI Lab, profundiza en cómo diferentes formatos de TGs afectan las cargas físicas y perceptivas de jugadores jóvenes de élite.
Juan Gámez Casado · @juangamezc
12 de diciembre de 2024 |
7 minutos
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Este trabajo, liderado por José Asián-Clemente, director académico de FSI Training, y Bernardo Requena, cofundador de FSI, refuerza el prestigio de nuestra organización en la investigación aplicada al deporte.
Objetivo del Estudio
El estudio tuvo dos objetivos principales:
- Comparar las cargas externas (como velocidad y distancia recorrida) e internas (como la percepción del esfuerzo) de tres formatos de TGs:
- 1 vs. 0: Sin oposición, delantero contra portero.
- 1 vs. 1Front: Con un defensor posicionado entre el delantero y la portería.
- 1 vs. 1Behind: Con un defensor detrás del delantero.
- Evaluar el impacto de estos TGs en pruebas de velocidad y fuerza antes y después de las tareas.
Metodología del estudio
Se monitorizaron 18 jugadores sub-15 de una academia profesional utilizando sistemas GPS avanzados para registrar variables clave como:
- Velocidad máxima (PeakV).
- Distancia recorrida a alta velocidad (≥24 km/h).
- Aceleraciones y desaceleraciones (>2.5 m/s² y <-2.5 m/s²).
- Percepción del esfuerzo (RPE).
Además, se midieron pruebas de salto vertical (CMJ) y sprints de 15 y 30 metros antes y después de los TGs para evaluar la fatiga.
Principales resultados
Diferencias en las cargas externas
- Velocidad máxima (PeakV): El formato 1 vs. 1Behind alcanzó las velocidades más altas (30.04 ± 1.17 km/h), superando significativamente a los otros formatos.
- Distancia recorrida a alta velocidad (≥24 km/h): El 1 vs. 1Behind también lideró este indicador, con 351.72 ± 56.38 metros, demostrando su capacidad para generar esfuerzos de alta intensidad.
- Desaceleraciones: El formato 1 vs. 1Front destacó en este aspecto, reflejando la complejidad de las acciones defensivas en esta configuración.
Impacto en las pruebas de fatiga
- Todos los formatos redujeron el rendimiento en los sprints y saltos tras los TGs, pero el 1 vs. 1Front generó mayores niveles de fatiga neuromuscular.
Cargas Internas (RPE):
- La percepción del esfuerzo fue mayor en los formatos con oposición (1 vs. 1Front y 1 vs. 1Behind), destacando la carga cognitiva adicional que implican.
Aplicaciones prácticas
Los resultados destacan la versatilidad de los TGs para trabajar diferentes objetivos físicos y tácticos:
- 1 vs. 0: Ideal para rehabilitación y trabajo de explosividad sin oposición.
- 1 vs. 1Behind: Óptimo para entrenar velocidad máxima y esfuerzos prolongados de alta intensidad.
- 1 vs. 1Front: Diseñado para mejorar desaceleraciones y toma de decisiones bajo presión.
Además, su adaptabilidad permite integrarlos en sesiones con pocos jugadores, como en días posteriores a partidos (MD+1) o durante la recuperación de suplentes, replicando demandas de competición.
FSI Lab y su Compromiso Científico
El estudio confirma que la presencia y posición de oponentes en los TGs modula significativamente las cargas externas e internas de los jugadores, ofreciendo una herramienta valiosa para optimizar el rendimiento y reducir riesgos de lesión.
Este trabajo representa otro paso en el compromiso de FSI Lab con la investigación aplicada al deporte. Liderado por profesionales destacados como José Asián-Clemente y Bernardo Requena, reafirmamos nuestra misión de generar conocimiento que impulse la excelencia deportiva.
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Autor del post
Community Manager de FSI Training
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Impacto de los Juegos de Transición en las Cargas Externas e Internas de Jugadores Jóvenes
Los juegos de transición (TGs) se han consolidado como una herramienta esencial en el entrenamiento de fútbol, especialmente para jugadores lesionados o suplentes. Un estudio reciente publicado en el Journal of Human Kinetics, desarrollado por el equipo de FSI Lab, profundiza en cómo diferentes formatos de TGs afectan las cargas físicas y perceptivas de jugadores jóvenes de élite.
12 de diciembre de 2024 |
7 minutos
Este trabajo, liderado por José Asián-Clemente, director académico de FSI Training, y Bernardo Requena, cofundador de FSI, refuerza el prestigio de nuestra organización en la investigación aplicada al deporte.
Objetivo del Estudio
El estudio tuvo dos objetivos principales:
- Comparar las cargas externas (como velocidad y distancia recorrida) e internas (como la percepción del esfuerzo) de tres formatos de TGs:
- 1 vs. 0: Sin oposición, delantero contra portero.
- 1 vs. 1Front: Con un defensor posicionado entre el delantero y la portería.
- 1 vs. 1Behind: Con un defensor detrás del delantero.
- Evaluar el impacto de estos TGs en pruebas de velocidad y fuerza antes y después de las tareas.
Metodología del estudio
Se monitorizaron 18 jugadores sub-15 de una academia profesional utilizando sistemas GPS avanzados para registrar variables clave como:
- Velocidad máxima (PeakV).
- Distancia recorrida a alta velocidad (≥24 km/h).
- Aceleraciones y desaceleraciones (>2.5 m/s² y <-2.5 m/s²).
- Percepción del esfuerzo (RPE).
Además, se midieron pruebas de salto vertical (CMJ) y sprints de 15 y 30 metros antes y después de los TGs para evaluar la fatiga.
Principales resultados
Diferencias en las cargas externas
- Velocidad máxima (PeakV): El formato 1 vs. 1Behind alcanzó las velocidades más altas (30.04 ± 1.17 km/h), superando significativamente a los otros formatos.
- Distancia recorrida a alta velocidad (≥24 km/h): El 1 vs. 1Behind también lideró este indicador, con 351.72 ± 56.38 metros, demostrando su capacidad para generar esfuerzos de alta intensidad.
- Desaceleraciones: El formato 1 vs. 1Front destacó en este aspecto, reflejando la complejidad de las acciones defensivas en esta configuración.
Impacto en las pruebas de fatiga
- Todos los formatos redujeron el rendimiento en los sprints y saltos tras los TGs, pero el 1 vs. 1Front generó mayores niveles de fatiga neuromuscular.
Cargas Internas (RPE):
- La percepción del esfuerzo fue mayor en los formatos con oposición (1 vs. 1Front y 1 vs. 1Behind), destacando la carga cognitiva adicional que implican.
Aplicaciones prácticas
Los resultados destacan la versatilidad de los TGs para trabajar diferentes objetivos físicos y tácticos:
- 1 vs. 0: Ideal para rehabilitación y trabajo de explosividad sin oposición.
- 1 vs. 1Behind: Óptimo para entrenar velocidad máxima y esfuerzos prolongados de alta intensidad.
- 1 vs. 1Front: Diseñado para mejorar desaceleraciones y toma de decisiones bajo presión.
Además, su adaptabilidad permite integrarlos en sesiones con pocos jugadores, como en días posteriores a partidos (MD+1) o durante la recuperación de suplentes, replicando demandas de competición.
FSI Lab y su Compromiso Científico
El estudio confirma que la presencia y posición de oponentes en los TGs modula significativamente las cargas externas e internas de los jugadores, ofreciendo una herramienta valiosa para optimizar el rendimiento y reducir riesgos de lesión.
Este trabajo representa otro paso en el compromiso de FSI Lab con la investigación aplicada al deporte. Liderado por profesionales destacados como José Asián-Clemente y Bernardo Requena, reafirmamos nuestra misión de generar conocimiento que impulse la excelencia deportiva.
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