Esta pesquisa foi realizada pelos seguintes profissionais:- Ricardo Pimenta : Investigador do CIDESD, responsável pelo Departamento de Ciências do Desporto e Rendimento da Academia do Famalicão Futebol Clube e membro do FSI Lab do Instituto de Ciências do Futebol.
- Hugo Antunes : Preparador físico do Futebol Clube de Famalicão.
- João Ribeiro : Investigador do CIDESD e membro do Departamento de Otimização de Desempenho do Sporting Clube de Braga.
- Fábio Nakamura : Pesquisador do CIDESD e do FSI Lab do Instituto de Ciências do Futebol.
Este trabalho foi desenvolvido pelo FSI Lab , unidade de pesquisa do Football Science Institute , e apresenta uma discussão teórico-prática sobre corrida de alta velocidade (HSR) no futebol.
A aplicabilidade problemática
Interpretações errôneas da carga externa em atletas podem levar a treinamentos inadequados, seja por superestimulação ou subestimulação. A normalização dos limiares de velocidade permite que as cargas de trabalho sejam ajustadas de acordo com as capacidades individuais de cada jogador , refletindo com mais precisão o verdadeiro impacto fisiológico.
O uso de limiares fixos , como 19,8 km/h, não leva em conta as diferenças individuais, o que poderia afetar a precisão do monitoramento do desempenho. Uma abordagem baseada em normalização, utilizando o segundo limiar ventilatório (LV2), pode fornecer uma estimativa mais precisa do esforço de um jogador. No entanto, mais pesquisas são necessárias para validar essa abordagem em relação a limiares absolutos.
Validação de limiar e uso de velocidade crítica (CV)
Problemas no estabelecimento de limites em campo : No futebol, não são possíveis testes de campo padronizados que meçam com precisão o início de sprints de alta velocidade, o que representa um desafio no estabelecimento de limites universais aplicáveis a todos os jogadores.
Relação entre velocidade crítica e capacidade do jogador : A velocidade crítica está intimamente relacionada à capacidade de cada jogador de manter altas velocidades e pode constituir um ponto de corte fisiológico adequado para estabelecer limites de corrida de alta velocidade (HSR) com base nas capacidades individuais.
Domínio cinemático e mecânico
A velocidade da corrida no futebol impacta diretamente os padrões cinemáticos e neuromusculares, influenciando o desempenho e a fadiga.
- Aumento da velocidade de corrida: À medida que a velocidade aumenta, o padrão de corrida evolui, refletindo diferenças cinemáticas significativas. Sugere-se que a corrida de alta velocidade (HSR) pode ser descrita com mais precisão usando velocidades mais próximas de 75% da velocidade máxima do jogador.
- Intensidade da corrida de alta velocidade (HSR) em partidas: a HSR representa de 7% a 11% da distância total percorrida em uma partida de futebol, com a maior parte da distância percorrida associada a movimentos de menor intensidade, como correr, correr ou caminhar.
- Implicações neuromusculares e mecânicas: À medida que a velocidade aumenta, os músculos, especialmente os isquiotibiais, sofrem maior tensão e trabalho negativo. A ativação neuromuscular atinge o pico a 90% da velocidade máxima, o que tem implicações significativas no desempenho e na fadiga.
Aplicação prática: Refinamento dos limites de velocidade no futebol.
Os protocolos atuais para o estabelecimento de limites de velocidade no futebol não refletem adequadamente as acelerações repetidas e as demandas intermitentes do esporte. De fato, limites arbitrários como 19,8 km/h não capturam com precisão o componente cardiometabólico em velocidades mais baixas ou a carga de trabalho real em velocidades mais altas, o que pode levar a interpretações errôneas e afetar o monitoramento do risco de fadiga e lesões.
O uso da velocidade crítica (VC) como limite inferior e um segundo limite entre 75% e 90% da velocidade máxima pode ajudar a identificar melhor as intensidades da corrida de alta velocidade (CVR). No entanto, mais pesquisas experimentais são necessárias para aprimorar a interpretação das cargas de treinamento em atletas, particularmente no que diz respeito à validação e aplicação do limite de 75% da velocidade máxima , visto que a VC e a ativação neuromuscular dos isquiotibiais parecem ser fatores importantes a serem considerados no gerenciamento da carga de treinamento.
FSI Lab e seu Compromisso Científico
Este trabalho representa mais um passo no compromisso do FSI Lab com a pesquisa aplicada no esporte. Liderados por profissionais renomados como os autores deste estudo, reafirmamos nossa missão de gerar conhecimento que impulsione a excelência esportiva.
¿Son suficientes los umbrales que hemos usado durante 20 años?
Los autores del estudio concluyen que no.
En el fútbol profesional actual, con jugadores que alcanzan velocidades máximas de 33 a 36 km/h, utilizar 25.2 km/h como referencia para sprint es metodológicamente inadecuado.
Por eso proponen una nueva clasificación:
Nueva propuesta de umbrales relativos:
Esta división distingue entre esfuerzos de demanda energética y esfuerzos de alta tensión mecánica, más vinculados con acciones decisivas y con la prevención/control de lesiones.
Implicaciones para la ciencia y el análisis del rendimiento
Aunque en este blog no incluimos una sección práctica, es importante entender la contribución científica:
1. Ayuda a estandarizar la cuantificación del rendimiento
La normalización por velocidad máxima se alinea con el principio de individualización del entrenamiento.
2. Mejora la interpretación de los datos GPS
Especialmente en el high-speed running, donde pequeñas diferencias en km/h pueden traducirse en grandes diferencias fisiológicas.
3. Aumenta la sensibilidad para detectar patrones específicos por posición
Los mediocentros, por ejemplo, pueden haber sido sistemáticamente mal interpretados durante años.
4. Permite estudiar la relación entre sprint real y lesiones musculares
Los esfuerzos >95% MS están asociados a la activación máxima de isquiosurales y a adaptaciones preventivas.
5. Reduce la probabilidad de errores en la planificación de cargas
Sobreestimar o subestimar sprint es un riesgo real cuando se usan valores absolutos.
Conclusión
El estudio de Pimenta, Antunes, Maia, Ribeiro y Fábio Yuzo Nakamura representa un paso clave en la evolución del análisis físico en fútbol. Sus resultados muestran con claridad que los umbrales absolutos ya no son suficientes para describir el rendimiento actual.
La velocidad máxima de cada jugador altera por completo la interpretación de qué es realmente high-speed running y qué puede considerarse un sprint. Y, como demuestra esta investigación, las consecuencias no son menores: afectan a la forma en que entendemos el juego, a cómo evaluamos a cada posición y a cómo interpretamos las exigencias que un partido impone al futbolista moderno.
En un fútbol cada vez más rápido y exigente, medir bien no es un lujo: es una necesidad. Y este estudio abre la puerta a un modelo más exacto, más individualizado y más útil para comprender la verdadera naturaleza del esfuerzo en el deporte rey.
Para complementar con el estudio completo se puede consultar en:
Sprint and High-Speed Running in Soccer: Should We Use Absolute or Normalized Thresholds?
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